Valitse sivu

Lähikoulutuksena erinomaiset asiakaspalautteet saanut valmennus nyt myös webinaarina!

Energisen työelämän ja paremman palautumisen valmennus

  • Miten torjua stressi?
  • Miten välttää uupumus?
  • Miten jaksaisin paremmin työssä?
  • Keinot parempaan palautumiseen?
  • Kuinka olisin energinen vielä kotona ja vapaa-ajallakin?
  • Käytännönläheiset keinot ja työkalut juuri minulle?

Palautuminen on päivän sana. Se joka palautuu parhaiten, onnistuu parhaiten.
Voit vaikuttaa hyvinvointiisi itse, olivatpa olosuhteesi millaiset hyvänsä.

Stressi sairastuttaa, uuvuttaa, tylsistyttää ja vaikuttaa työhön ja pitkässä juoksussa myös ihmissuhteisiimme. Emme kykene maratoniin sprinttivauhdilla. Ennen kuin jotain peruuttamatonta tapahtuu, kutsumme sinut pysähtymään ja kuulemaan, mitä voit itse asialle tehdä nyt heti.

Pelkkä päätös olla stressaamatta ei auta. Tarvitset muutokseen konkreettisia työkaluja!


Kenelle

Tämä webinaari on tarkoitettu jokaiselle, joka haluaa ennaltaehkäistä tai pysäyttää stressikierteen ja saada työkaluja energisempään ja tasapainoisempaan elämään.


Tämän koulutuksen hyödyt

  • Saat helppoja tehokkaita työkaluja energisempään työelämään sekä oman terveytesi ja stressisi hoitamiseen.
  • Oivallat, mikä on suurin syy stressiisi.
  • Miten pystymme tutkitusti poistamaan kortisolia ja stressihormoneita stressiä kehostamme.
  • Saat pysyvän muutoksen alulle niin työelämän kuin henkilökohtaisen elämäsi kohentamiseen.
  • Oivallat, että sekä oireiden lievittäminen, että juurisyyn hoitaminen vievät sinut kohti parempaa elämää.
  • Saat inspiraatiota ja voimaa siihen, että voit oikeasti voida paremmin!

Osallistu tähän webinaariin ja saat työkaluja energiseen työelämään!


Ohjelma

Stressi – mielenkiintoista faktaa ja käytännön työkaluja

  • Stressi ei tarkoita pelkkää kiirettä töissä. Mitä kaikkea stressi on?
  • Miten pitkittynyt voimakas stressi meihin vaikuttaa?
  • Mitä stressille voi tehdä? Miten?

Suorittajasta menestyjäksi – energisen elämän työkalupakki

  • Miian oma tarina
  • Uskomusten voima. Mistä uskomuksemme ja toimintamallimme tulevat?
  • Miten löydät tärkeimmän tavoitteesi?
  • Käytännön työkalu käyttöösi – harjoitus 1

Läsnäolo hetkessä

  • Mitä tässä hetkessä eläminen tarkoittaa ja miten se vaikuttaa hyvinvointiini?
  • Ravinto, luonto ja muut hyvinvoinnin keinot
  • Digiaika ja hiljentymisen tärkeys

Paremman työkunnon ennakointi ja palautus – onnistujan työkalupakki

  • Tuomaksen oma tarina
  • Omat kokemukset ja mitä niistä voi oppia?
  • Käytännön työkalu käyttöösi – harjoitus 2

Tee edes tämä!

  • Uusi energisempi minä!
  • Miten tästä eteenpäin
  • Saat sähköisen materiaalipankin, jossa linkkejä käytännön työkaluihin ja harjoituksiin

Aikaa kysymyksille 


Ajankohta: 15.2.2018 klo 13.00 – 14.30 (webinaarin voit katsoa myös tallenteena silloin kun sinulle sopii)

Koulutuksen hinta: 177 euroa (+ alv 24 %) / hlö pitää sisällään webinaarin, koulutusmateriaalin ja tallenteen


Peruutusehdot:

Peruutus on ilmoitettava viimeistään 14 päivää ennen koulutustilaisuuden alkua. Myöhemmin tehtävistä peruutuksista veloitetaan 50 % koulutustilaisuuden hinnasta. Mikäli osallistumista ei peruuteta lainkaan, veloitetaan koko koulutustilaisuuden hinta. Esteen sattuessa koulutuspaikan voi luovuttaa toiselle samassa organisaatiossa.

Tuomas Kytömäki ja Miia Huitti

Tuomas Kytömäki on pitkänlinjan mediakettu, joka on tuttu monista tv- ja radio-ohjelmista. Tuomas kiinnostui hyvinvoinnista kymmenen vuotta sitten, ja hyvinvoinnin lisääntyessä ja tiedon karttuessa ala vei mukanaan.

Tänä päivänä Tuomas luennoi energisemmästä ja terveemmästä elämäntavasta, sekä ohjaa ja tuottaa luontoaiheisia ohjelmia. Tuomas on rohkea oman tiensä kulkija ja aito persoona, joka tekee valmennuksesta piirun verran hauskemman.

Miia Huitti on stressivalmentaja, luennoitsija ja kirjailija. Koulutustaustoiltaan Miia on johtamisen KTM johtamisesta sekä kielten HuK. Hän on toiminut pankki- ja rahoitusalalla asiantuntija- ja esimiestehtävissä sekä henkilöstökonsulttina. Miia on valmentanut esimiehiä, asiantuntijoita ja avainhenkilöitä löytämään avaimia oman stressinsä hallintaan.

Valmentajana Miia on inspiroiva ja myötäelävä. Miian suurena intohimona on saada ihminen löytämään omat voimavaransa ja vahvuutensa stressikuorman alta. Hänen valmennuksistaan saat aina konkreettisia työkaluja oman hyvinvointisi kohentamiseen.

Tuomas ja Miia tekevät myös yrityskohtaisia tiimivalmennuksia, vierailevia asiantuntijaluentoja sekä henkilökohtaisia sparrauksia.


Palaute aikaisemmista koulutuksista:

”Olisin voinut kuunnella vaikka koko viikon.”

”Enpä olisi uskonut, mutta otan nyt uuden työkalun käyttöön.”

”Itsensäjohtaminen on toisinaan erityisen haasteellista. Enemmän sitä huolehtii muista. Tänään sain vahvistavia työkaluja, joista on hyötyä sekä itselleni, yritykselleni ja perheelleni.”

“Olipa mielenkiintoinen valmennus! Sain oikeita työkaluja stressini hoitamiseen. Asiat nivoutuivat tavalliseen arkeen ja niistä puhuttiin niiden oikeilla nimillä. Kiitos!”

“Aluksi suhtauduin asiaan varauksella, mutta yllätyin positiivisesti, miten mukaansatempaava aihe oli ja kuinka toimivia harjoitukset ja työkalut todella olivat!”

“Oivalsin, kuinka monisäikeinen ilmiö stressi on ja tunnistin itseni suorittajatyypiksi. Ilokseni sain huomata, kuinka helpolla ja nopeasti ja itse voin stressiäni lievittää.”

“Luento ylitti odotukseni moninkertaisesti ja omakohtaiset kokemukset lisäsivät luennon mielenkiintoa ja saivat minut ajattelemaan omaa elämääni, johon haluan muutosta.”

“Olisin kuunnellut pidempäänkin. Nämä työkalut lähtevät heti käyttöön, kiitos!”

(4,9)

 

Koulutus jo pidetty. Ilmoittautuminen sulkeutunut.