Lähikoulutuksena erinomaiset asiakaspalautteet saanut valmennus nyt myös webinaarina!
Energisen työelämän ja paremman palautumisen valmennus
- Miten torjua stressi?
- Miten välttää uupumus?
- Miten jaksaisin paremmin työssä?
- Keinot parempaan palautumiseen?
- Kuinka olisin energinen vielä kotona ja vapaa-ajallakin?
- Käytännönläheiset keinot ja työkalut juuri minulle?
Palautuminen on päivän sana. Se joka palautuu parhaiten, onnistuu parhaiten.
Voit vaikuttaa hyvinvointiisi itse, olivatpa olosuhteesi millaiset hyvänsä.
Stressi sairastuttaa, uuvuttaa, tylsistyttää ja vaikuttaa työhön ja pitkässä juoksussa myös ihmissuhteisiimme. Emme kykene maratoniin sprinttivauhdilla. Ennen kuin jotain peruuttamatonta tapahtuu, kutsumme sinut pysähtymään ja kuulemaan, mitä voit itse asialle tehdä nyt heti.
Pelkkä päätös olla stressaamatta ei auta. Tarvitset muutokseen konkreettisia työkaluja!
Kenelle
Tämä webinaari on tarkoitettu jokaiselle, joka haluaa ennaltaehkäistä tai pysäyttää stressikierteen ja saada työkaluja energisempään ja tasapainoisempaan elämään.
Tämän koulutuksen hyödyt
- Saat helppoja tehokkaita työkaluja energisempään työelämään sekä oman terveytesi ja stressisi hoitamiseen.
- Oivallat, mikä on suurin syy stressiisi.
- Miten pystymme tutkitusti poistamaan kortisolia ja stressihormoneita stressiä kehostamme.
- Saat pysyvän muutoksen alulle niin työelämän kuin henkilökohtaisen elämäsi kohentamiseen.
- Oivallat, että sekä oireiden lievittäminen, että juurisyyn hoitaminen vievät sinut kohti parempaa elämää.
- Saat inspiraatiota ja voimaa siihen, että voit oikeasti voida paremmin!
Osallistu tähän webinaariin ja saat työkaluja energiseen työelämään!
Ohjelma
Stressi – mielenkiintoista faktaa ja käytännön työkaluja
- Stressi ei tarkoita pelkkää kiirettä töissä. Mitä kaikkea stressi on?
- Miten pitkittynyt voimakas stressi meihin vaikuttaa?
- Mitä stressille voi tehdä? Miten?
Suorittajasta menestyjäksi – energisen elämän työkalupakki
- Miian oma tarina
- Uskomusten voima. Mistä uskomuksemme ja toimintamallimme tulevat?
- Miten löydät tärkeimmän tavoitteesi?
- Käytännön työkalu käyttöösi – harjoitus 1
Läsnäolo hetkessä
- Mitä tässä hetkessä eläminen tarkoittaa ja miten se vaikuttaa hyvinvointiini?
- Ravinto, luonto ja muut hyvinvoinnin keinot
- Digiaika ja hiljentymisen tärkeys
Paremman työkunnon ennakointi ja palautus – onnistujan työkalupakki
- Tuomaksen oma tarina
- Omat kokemukset ja mitä niistä voi oppia?
- Käytännön työkalu käyttöösi – harjoitus 2
Tee edes tämä!
- Uusi energisempi minä!
- Miten tästä eteenpäin
- Saat sähköisen materiaalipankin, jossa linkkejä käytännön työkaluihin ja harjoituksiin
Aikaa kysymyksille
Ajankohta: 15.2.2018 klo 13.00 – 14.30 (webinaarin voit katsoa myös tallenteena silloin kun sinulle sopii)
Koulutuksen hinta: 177 euroa (+ alv 24 %) / hlö pitää sisällään webinaarin, koulutusmateriaalin ja tallenteen
Peruutusehdot:
Peruutus on ilmoitettava viimeistään 14 päivää ennen koulutustilaisuuden alkua. Myöhemmin tehtävistä peruutuksista veloitetaan 50 % koulutustilaisuuden hinnasta. Mikäli osallistumista ei peruuteta lainkaan, veloitetaan koko koulutustilaisuuden hinta. Esteen sattuessa koulutuspaikan voi luovuttaa toiselle samassa organisaatiossa.
